Pasta Brokoli
Ini sederhana, hidangan melawan kanker membuat penampilan dekat-mingguan di meja makan kita semua musim dingin yang panjang. Saya membuat hari yang sama bahwa saya membeli barang belanjaan sehingga kita dapat memilikinya dengan roti chabatta segar dari toko roti.
Bahan
1 sendok makan garam
2 liter (liter) air dalam panci besar
pon brokoli 1 kuntum (dipangkas, batang kayu dihapus)
2 cangkir pasta penne rigate
1 / 3 cup air pasta
1 / 3 cup minyak zaitun
Roma tomat 1 (potong dadu)
Garam dan merica
Teknik
1. Tambahkan 1 sendok makan garam untuk dua liter (liter) air dan didihkan di atas kompor.
2. Anda Bersihkan brokoli dan memotong ke kuntum.
3. Ketika datang air sampai mendidih penuh, mengatur penghitung waktu Anda untuk 12 menit.
4. Tambahkan kuntum brokoli.
5. Ketika timer menghitung mundur untuk sepuluh menit, tambahkan pasta.
6. Aduk pasta sedikit agar tidak lengket.
7. Bawa kembali ke panci mendidih dan kemudian kecilkan api sampai sedang-tinggi.
8. Ketika timer mencapai nol, keluarkan dari panas.
9. Gunakan gelas ukur untuk meraup keluar 1 / 3 cup air pasta.
10. Tiriskan pasta dan brokoli.
11. Kembali ke panci, tambahkan air dan minyak.
12. Aduk keras untuk memecah brokoli dan campuran minyak dan air.
13. Memungkinkan untuk berdiri selama lima menit sebelum disajikan.
14. Sendok ke piring dan atas Roma dengan tomat potong dadu, garam dan merica.
Melayani Saran
Sajikan dengan roti chabatta dan antipasta salami dan keju
Posting terkait:
- Sup Brokoli Ingedients sdm minyak zaitun 1 2 3 sdm mentega ...
Terkait posting kepada Anda oleh Namun lain Related Posts Plugin .